terapie

"La psicoterapia individuale è un incontro tra due persone, un viaggio di scoperta e di cambiamento condiviso." 

Maurizio Andolfi

La vita è piena di sfide e talvolta può capitare di sentirsi sopraffatti da emozioni difficili che limitano la nostra quotidianità. Ansia, depressione, attacchi di panico, fobie, disturbi ossessivi e alimentari sono solo alcuni esempi di come la sofferenza emotiva possa manifestarsi.

In questi casi, la psicoterapia individuale può essere un valido alleato per ritrovare il proprio benessere. Si tratta di un percorso di crescita personale che si svolge in uno spazio sicuro e riservato, con la guida di unə psicoterapeuta professionista.

Durante gli incontri individuali, paziente e terapeuta collaborano attivamente per esplorare le cause del disagio e individuare insieme le strategie per affrontarlo. È un processo di scoperta di sé, in cui si analizzano pensieri, emozioni e comportamenti per comprenderne le origini e l'impatto sulla vita della persona.

L'obiettivo della psicoterapia individuale non è solo eliminare i sintomi, ma piuttosto aiutare la persona a sviluppare nuove modalità di relazionarsi con se stessa e con il mondo. Attraverso la terapia, si imparano strumenti per gestire le emozioni difficili, superare i blocchi e rafforzare le proprie risorse interiori.

Non si tratta di una bacchetta magica, ma di un impegno attivo che richiede tempo e dedizione da parte di paziente e terapeuta. Tuttavia, i benefici della psicoterapia individuale possono essere profondi e duraturi, favorendo:

→ Riduzione del disagio emotivo

→ Maggiore consapevolezza di sé

→ Miglioramento delle relazioni interpersonali

→ Aumento dell'autostima

→ Migliore qualità della vita

Se stai vivendo un momento di difficoltà emotiva, non esitare a chiedere aiuto. 

"La comunicazione è il ponte che collega noi agli altri. Più solido è il ponte, più profonda e significativa sarà la nostra connessione." 

Virginia Satir 

Le relazioni di coppia sono un connubio complesso di emozioni, desideri e aspettative. Talvolta, però, le differenze individuali e gli eventi della vita possono mettere a dura prova la coppia, sfociando in conflitti e incomprensioni. In questi casi, la terapia di coppia può essere un valido strumento per risanare la relazione e ritrovare l'armonia.

La terapia di coppia non è un processo di giudizio o di colpevolizzazione, ma un percorso di crescita condiviso da entrambi ɜ partner. In uno spazio sicuro e riservato, con la guida di unə terapeuta espertə, la coppia ha la possibilità di:

→ Esplorare le dinamiche relazionali che generano i conflitti

→ Comprendere i bisogni e le aspettative reciproche

→ Migliorare la comunicazione

→ Sviluppare nuove modalità di risoluzione dei problemi

→ Rinforzare l'intimità e la complicità

→ Superare i vecchi schemi relazionali

→ Valorizzare le differenze individuali

→ Trovare nuovi modi di stare insieme

Non si tratta di "aggiustare" la relazione, ma di riscoprirla su nuove basi, più solide e consapevoli. 

Se stai attraversando un momento difficile nella tua relazione di coppia, non esitare a chiedere aiuto. 

"La famiglia non è la somma dei suoi singoli membri, ma un sistema complesso con le sue proprie regole, dinamiche e funzioni." 

Salvador Minuchin

La famiglia è un sistema complesso, composto da individui legati da stretti vincoli di relazione. Ogni membro influenza e, a sua volta, è influenzato dalle dinamiche familiari. Quando uno dei componenti vive un disagio, questo può ripercuotersi sull'intero nucleo familiare, creando squilibri e tensioni.

In questo contesto, la psicoterapia familiare si propone come strumento prezioso per ristabilire l'armonia e il benessere all'interno del gruppo. Si tratta di un percorso terapeutico che coinvolge tutti i membri della famiglia, con l'obiettivo di comprendere le dinamiche relazionali che generano il disagio e trovare insieme nuove modalità di stare insieme. 

La terapia familiare che si basa su un approccio sistemico-relazionale, considera la famiglia come un sistema unico con le sue proprie regole, credenze e modalità di comunicazione. Il/La psicoterapeuta, attraverso tecniche specifiche, aiuta i membri della famiglia a:

→ Comprendere le reciproche influenze e il ruolo di ognunə nel sistema

→ Riconoscere e modificare i comportamenti disfunzionali

→ Migliorare la comunicazione e il dialogo costruttivo

→ Sviluppare nuove modalità di risoluzione dei conflitti

→ Valorizzare le risorse e le potenzialità di ogni membro

→ Affrontare eventi traumatici che hanno colpito la famiglia

→ Affrontare crisi evolutive del ciclo di vita familiare (nascita di unə figliə, adolescenza, passaggio all'età adulta)

Se la tua famiglia sta attraversando un momento difficile, la psicoterapia familiare può essere un'opportunità preziosa per ritrovare l'armonia e il benessere. In un ambiente sicuro e protetto, con la guida di unə terapeuta espertə, potrete esplorare le dinamiche che vi legano e costruire insieme un futuro più sereno e appagante.

“La vita non è quella che si è vissuta, 

ma quella che si ricorda e come la si ricorda 

per raccontarla.” 

Gabriel Garcia Marquez 

L'EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari), è un metodo terapeutico innovativo ideato per trattare i traumi e le conseguenze dello stress, in particolare quello traumatico.

Al centro dell'EMDR c'è la rielaborazione del ricordo traumatico. Attraverso i movimenti oculari o altre stimolazioni alternate destra/sinistra, il/la terapeuta aiuta il/la paziente a rievocare l'esperienza traumatica in un contesto sicuro, favorendone la rielaborazione emotiva.

Cosa succede durante una sessione di EMDR?

Durante la sessione, si rivive l'evento traumatico seguendo le stimolazioni del/la terapeuta. Questo permette di:

→ Diminuire l'intensità emotiva negativa associata al ricordo

→ Modificare le convinzioni negative su di sé e sull'evento

→ Sviluppare emozioni e comportamenti più adattivi

Quali sono i benefici dell'EMDR?

L'EMDR è un trattamento efficace per una vasta gamma di disturbi legati al trauma, tra cui:

→ Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)

→ Ansia

→ Depressione

→ Attacchi di panico

→ Fobie

→ Disturbi ossessivo-compulsivi

→ Disturbi alimentari

L'EMDR può essere utile anche nel trattamento di problemi legati allo stress non traumatico, come ad esempio:

→ Ansia da prestazione

→ Fobie specifiche

→ Problemi di autostima

→ Difficoltà di concentrazione

Come funziona l'EMDR?

I movimenti oculari o le altre stimolazioni alternate favoriscono la ripresentazione mentale dell'evento traumatico in modo più organizzato e adattivo. Questo permette al/la paziente di elaborare il trauma e di ridurne l'impatto negativo sulla sua vita. 

Se hai subito un trauma o vivi le conseguenze di un evento stressante, l'EDMR potrebbe essere una valida opzione per te. Unə terapeuta qualificatə può aiutarti a valutare se l'EDMR è il trattamento adatto a te e a sviluppare un piano terapeutico personalizzato.